音标-采用交替法学习效果好

最近有网友留言，让我介绍些学习方法。实在不敢当，更不敢有负网友厚望，故“百忙”之中予以答复。

style="float:left;">首先，我想说明几点：

一、所谓“学习方法”即为某人在自己长期学习过程中使用且行之有效的方法，是非常个性化的东西，一般不具备普遍性。

二、我的“学习方法”只对自己有效并非所有人的灵丹妙药。正所谓“一把钥匙开一把锁”，可以说世界上没有一种方法对所有人都有效。因此只可柔性借鉴，不可硬性照搬。

三、学习没有捷径可走，都要付出极大的努力。找不出一种方法，用上这种方法不用费力，学习就会好起来。如果有人真向你推荐这样一种方法，那么你马上会发现，这种方法要么是不现实的，要么你就根本没法儿操作。

四、有些方法是无形的隐藏在学习过程中，所以要善于发现、挖掘并总结自己的学习方法。如果某一节课，或某一段课程内容，你感觉特别有收获，效果良好，你就要回过头沿着学习的每一个过程的细节，认真寻找、发现、研究、归纳和总结，找出这一段学习与其它断学习的不同之处，最终发现自己的方法。

现在言归正传，说说我自己的学习方法。刚上中学时，学科一下增加很多，难度也大大提升，不象小学那样单调轻松，有些同学一下子不适应，结果掉队了，这其中还包括一些小学时的尖子生。小学时，我在一所普通学校，初中班里同学绝大多数出自名牌小学，开始我处于劣势地位。两三个月后，我开始呈上升趋势，而且在很短的时间内迅速窜升。记得有记者采访我，我曾说过可能使我的某些学习方法成就了我。

我在初中高中期间，就采用交替法学习，而且效果一直比较好。所谓“交替法”是指在学习过程中各个学科之间的轮番交替进行，即在一定时间内，轮换学习（包括作题）各门学科。人都是“喜新厌旧”，它符合人的身体和心理自然规律。比如，总做一件事儿，无论是作为物质上的身体还是作为精神上的心理都会产生厌倦和抵触。然而顺应这一规律的正确方法就是不断地弃旧迎新。当然，新和旧是转换的相互取代的，新转化为旧，旧又变为新。

style="float:left;">我在学习（包括作题）的时候，如果时间超过半小时，从来没有集中精力只学某一门学科，或只做某一门学科的题。也就是说，桌子上一定放着四、五门学科的书，如果学习时间为一个半小时，我就安排学三到四门学科，每科学习时间最多不超过三十分钟，一般情况下二十分钟左右。我的实践证明，人的大脑接受某一类新信息时，前半个小时最兴奋最活跃，学习效率最高，效果最好。超过三十分钟即开始下降，如果这时候继续学下去，效果大打折扣。然而，接下来换另一门新学科，大脑又处于最活跃最兴奋状态。以此下去，一个学习周期为一个半小时到两个小时，最多不超过两小时。一次学习时间超过两小时，效果非常差，第三个小时的六十分钟还不如休息一小时后，下一轮学习的二十分钟效果好。

这样交替学习或作题可能还有一个潜在的好处，它促使你各科均衡学习，齐头并进。我中学时参加多门学科奥林匹克竞赛并获奖，各科成绩均衡，可能受益于此。我一直坚持这样学习，即便某一科明天一早就考试，前一天晚上我也不会改变计划，依旧轮番交替学习。长期坚持交替法学习，还有个显而易见的好处，它会使你不必考试前突击，其实你已经在天天“突击”备考了，而且各科均衡进行。它还会帮助你，改变考什么现突击什么的不良学习习惯，避免总是被考试牵着鼻子走。采用交替法学习，你甚至不用管他那一天考那一科儿这回事儿，那一天考那一科儿你都能应付自如。长期坚持交替法学习，你可能真正做了学习的主人，而不是考试的奴隶。

style="float:left;">学习最重要的是效率，交替学习就是为了提高效率。因此，在学习过程中，一定要调动全部脑细胞和神经组织，倾注全部热情投入其中。在二十分钟至半小时内一定要解决问题，假如在此时间内还没有思路、想法和感觉或者思路受阻，那么就立即停止这一科目的学习，因为你已经进入“山重水复”的境地，此时或是休息，或是进入其它科目学习，千万不要与它继续纠缠，否则不仅徒劳无益浪费时间，还会使你陷入更加窘迫的境地。一个循环之后或休息之后，当你再回来重新进入这一科目学习时，往往会耳目一新，茅塞顿开，从而顺利进入“柳暗花明”的境地。我在交替法学习中效率特别高，时间用得少，效果特别好。

劳逸结合是句老话，有人认为只是一句口号，忙都忙不过来，还奢谈什么劳逸结合啊！其实学习连轴转、开夜车、加班加点，都是不科学愚蠢的行为。人的身体和大脑也是一部机器，经过一定时间的运转，就会产生疲劳和消沉，如果还继续使用可能会造成伤害。一定要给它一个缓冲、调整、补充和新陈代谢的时间。休息一下，放松一下，不是浪费时间，而是更好地利用时间，提高效率。我的做法是休息时最好到室外，最好到海边坐一坐或到江边湖边河边坐一坐，呼吸一些新鲜空气，看看风景，听听音乐，运动运动都可以。最后我强调一句：千万不要忘记休息。

刘泽汀　文

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作者:欢乐鱼 阅读次数:7470

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